Pocket

横川尚隆の身長、トレーニングとは?アウトの新星ボディビルダー!マツコを虜にした童顔に密着!

スポンサーリンク



横川尚隆(よこかわなおたか)の身長、プロフィールは

氏名   横川尚隆(よこかわなおたか)
生年月日 1994年7月10日
年齢   24歳
身長   170cm
体重   75kg(オン)97kg(オフ)
血液型  A型
出身   東京都

トレーニングを始めて1年で結果を残した凄すぎる期待のボディビルダーです。

横川尚隆のトレーニングは

短期間で結果を残した横川尚隆さんのトレーニングはものすごいと当時から有名でした。

ベストフィジークジャパン2014ミスターベストフィジーク2位、
2015年第2回オールジャパンメンズフィジーク172cm以下級優勝&オーバーオール3位
IFBB世界フィットネス選手権メンズフィジーク日本代表

全日本ジュニアボディビル選手権優勝
世界ジュニアボディビル選手権準優勝
日本クラス別80kg以下級優勝
東京選手権優勝
日本選手権準優勝

2017年日本ボディビル選手権に23歳の最年少で出場し、見事6位に

その時のトレーニングメニューが公開されています。


・ベンチプレス×5セット
・インクラインベンチプレス×5セット
・ペックフライ×3セット
・インクラインチェストプレス2種類×各5セット
・チェストプレス2種目×5セット
・ケーブルクロスオーバー×3セット

背中
・ラットプルダウン×3セット
・プルオーバー×3セット
・チンニング×3セット
・ワンハンドロウイング×3セット
・ハンマーマシン・フロントプル×3セット
・ラットフレクサー×3セット
・ハンマーマシン・ロウイング×3セット
・ベントオーバーロウイング×5セット
・Tバーロウイング×5セット
・デッドリフト×5セット
・パーシャル・デッドリフト×5セット


・リアレイズ×3セット
・ラットプル(リア狙い)×3セット
・ライイング・リアレイズ×3セット
・リアデルトマシン×3セット
・ハンマーマシン・ショルダープレス×5セット
・ストライプマシン・ショルダープレス×5セット
・バーベルフロントプレス×5セット
・EZバー・フロントレイズ×3セット
・サイドレイズ2種類×各3セット
・シュラッグ×3セット


・EZバー・プリチャーカール×3セット
・ワンハンド・ダンベルカール×3セット
・ツーハンズ・ダンベルカール×3セット
・スピネイト・ダンベルカール×3セット
・インクラインカール×3セット
・ストライプマシンカール×3セット
・ナロウ・ベンチプレス×5セット
・EZバー・フレンチプレス2種目×各5セット
・プレスダウン2種目×5セット
・ケーブル・オーバーヘッドトライセップスエクステンション×5セット


・ライイングレッグカール2種目×3セット
・シーテッドレッグカール×3セット
・スティッフレッグドデッドリフト×3セット
・スミスマシン・シングルレッグスクワット×3セット
・ウォーキングランジ×3セット
・ワイドスタンス・スクワット×4セット
・ナロウスタンス・スクワット×4セット
・ハック・スクワット2種類×各4セット
・レッグプレスorスミスマシンスクワット×4セット
・レッグエクステンション2種目×各4セット
・インナーサイ×3セット
・カーフレイズ3種目×3セット
・マシントライセップス×5セット

続いて2018年8月7日に投稿されたお尻とハムストリングスのトレーニング

スクワット         5セット
ウォーキングランジ     3セット
プローンレッグカール    5セット
シーティッドレッグカール  5セット
スティフレッグドデッドフト 3セット
ブルガリアンススクワット  3セット
バックエクステンション   3セット
アダクション        5セット
アブダクション       5セット
ドンキカーフレイズ     3セット
シーティッドカーフレイズ  3セット
クランチ          3セット

これだけの体を維持するのですから相当トレーニングはしているようです。

背中のトレーニングは3時間ほどかけていて
腕は4時間ほどかけて50セットしていたこともあったそうですが
1時間半ほどにまとめるようにしたら発達するようになってきた
という情報もあります。

一日、ずっと筋肉のことを考え、相当時間をかけて
トレーニングしているのですね。

スポンサーリンク



横川尚隆がアウトデラックスでマツコを虜に

2019年2月7日(木)23時00分~23時40分の放送

アウト×デラックス【マツコを虜にした童顔ボディビルダーの生活に密着!】

番組予告では

アウトの新星ボディビルダー横川くん!生きることが不自由な理由とは?▽ど~も光一芸歴18年まさかのアノ人と歌披露!!

番組内容
独特の世界観を持って生きているこだわりの人たちを招き、矢部浩之、マツコ・デラックスとアウトなトークを展開するトークバラエティー『アウト×デラックス』。今回も矢部&マツコが「アウト~!」連発!

■ボディビルダー・横川尚隆が登場。ボディビルに目覚めてわずか1年で日本ジュニアボディビル選手権の王者に輝いた横川が、アウト軍団も大興奮の肉体美を披露。しかし、筋肉を鍛えすぎたために入浴や就寝などの日常生活に支障をきたしているという。横川の生活に密着すると、矢部&マツコもとりこになるほど独特な横川の生態が判明する。

■ものまね芸人・ど~も光一☆が登場。KinKi Kids・堂本光一のものまねを18年続けている一方で、もう一つの顔は〈寿司職人〉という異色のものまね芸人・ど~も光一☆。堂本光一のものまねがきっかけで寿司職人になってしまったという経緯が語られる。さらにど~も光一☆の営む店をアウト軍団・塚田僚一が実際に訪問。塚田の迷リポートにも注目。そのほか、スタジオでは相方のど~も剛☆と共に、矢部&マツコもうなるほどの歌とダンスのものまね芸を披露する。

マツコさんをメロメロに虜にした横川尚隆さん。
童顔のボディビルダー。

アウトデラックスは、アウトな人間が出演するところ。
横川尚隆さんはどんなアウトっぷりなのでしょうか。

密着取材ということでどんなことがわかるのでしょう。

ボディビルダーは、自分の筋肉が大好きです。
体のサイズを測ること、鏡を見ることが大好きです。

横川尚隆はどんなアウト人間

カタボリックしてしまうため、早く歩かない。

歩くことは、有酸素運動
有酸素運動をするとカタボリックになってしまう。
カタボリックとは筋肉が分解してしまうこと。

筋肉がありすぎて不自由なこと

1. 速く歩けない
2. 階段も速く登れない
3. 和式トイレが使えない
4. 壁がないと背中が洗えない
5. 枕に頭がつかない
6. 電車に乗れない
7. 職務質問される
8. 恋愛ができない
9. 仕事ができない
10. 乳首が見えない

スクワット中にうんちを漏らしてしまった。
スパッツの中にして
そのまま家に帰ってから処理をしたそうです。。。

そのスクワットはワイドスクワットで
足を広げるスクワットとの説明をしていると
ボディビルのビキニ用のパンツの脇から
なんとはみ出してしまい見えてしまった。。。

もちろん生放送ではないので、ちゃんと隠してありました。
筋肉だけのことを考えて生きている横川尚隆さん。

仕事も恋愛もしたくないと
相当のアウトっぷりです。

そんな横川尚隆さんの近い目標は
日本選手権で優秀すること

ここには、9連覇しているレジェント 鈴木雅さん38歳がいる。
この人を破って優勝したいと意気込んでいます。

しかし、最終的には筋肉になりたいと思っているそうです。
ここでマツコさんがどこの筋肉につきたい思っているのかと質問すると
「そこまで考えていなかった」と

マツコさんも矢部さんも大笑い。
「ボディビルダーはこんな人が多いって思われちゃうよ」とマツコさんに言われると

「こんなのは僕だけです」

「僕のことは嫌いになってもボディビルダーのことは嫌いにならないでください」

相当のアウトの人のようでした。

スポンサーリンク



スポンサーリンク


Pocket

コメントは利用できません。